Vous vous êtes probablement déjà dit :
« cette année, c’est décidé : l’organisation sera au top, j’équilibrerai ma vie pro / perso je serai zen pour affronter les imprévus »
Sauf que… l’année débute à peine et déjà, les défis s’accumulent : objectifs à atteindre, tensions à apaiser, équipes à motiver, urgences à gérer… et parfois même, réparer les dégâts liés au stress.
« oui mais après, je m’y mets ! Je termine cette période chargée et je fais tout pour avoir moins de stress ! ».
Bon, soyons honnêtes :
si vous attendez le jour parfait pour tout mettre en place, il risque de ne jamais arriver.
Le mieux étant l’ennemi du bien,
Que diriez-vous de commencer aujourd’hui, sans attendre que tout soit parfait ?
Ok, mais par quoi commencer, me direz-vous ?
A mon avis, une clé pour piloter son année et faire face à (presque) toutes les situations,
C’est de gérer le stress.
Parce que, passé le côté « sympa » et stimulant, il peut vite s’accumuler et devenir un frein.
Et avoir des effets délétères sur plein de choses : sommeil, douleurs articulaires, douleurs musculaires, digestion, santé mentale…
Alors je préfère le répéter :
N’attendez pas le moment parfait
À l’image de la loi de Pareto, 20% des actions que vous menez peuvent générer 80% des résultats.
Comment on traduit ça ?
Pas besoin d’attendre d’avoir tout planifié ou tout réglé pour agir.
Pas la peine de vous dire « je règle ça, ça et ça… pour m’enlever une (des) épine du pied et déstresser ».
Un premier pas, même imparfait, peut déclencher des améliorations significatives sur votre stress.
Et je pense que vous serez d’accord avec moi :
Attendre le moment parfait revient souvent à ne jamais commencer
Alors que si vous commencez maintenant, vous :
- Prévenez les accumulations de stress à long terme.
- Montrez l’exemple d’une prise en charge proactive de votre bien-être.
- Créez un élan positif pour toute l’année.
On parle de vous, parce que vous êtes une pièce maîtresse dans votre environnement de travail.
Mais tout ça s’applique aussi à vos collaborateurs.
Et pour eux aussi, en misant sur la gestion du stress dès maintenant, vous pourrez :
- Prévenir l’épuisement : pour limiter aussi les risques psycho-sociaux et éviter des arrêts de travail
- Améliorer le climat de travail : Moins de tensions, plus de cohésion.
- Booster la productivité : Un esprit calme est plus efficace et créatif.
Pour concrétiser ces 1er pas, je vous donne quelques idées pour commencer l’année sur de bonnes bases :
✅ Idée 1 pour vous : faites au moins une « vraie » pause de 2 mn chaque jour… sans téléphone, sans lecture, sans café, sans clope… juste vous et votre respiration 😊
✅ Idée 2 toujours pour vous : mettez en place une mini-routine qui vous fasse plaisir (pour avoir des idées, vous pouvez me demander ou parcourir mon compte LinkedIn ; j’ai mis le lien dans ma signature)
✅ Idée 3 : Organisez un atelier découverte pour sensibiliser vos équipes.
✅ Idée 4 : Programmez une formation pour intégrer durablement la gestion du stress dans l’activité professionnelle des équipes (et vous pourrez participer aussi 😊)
Ces formations, accessibles et pragmatiques, permettent à vos équipes de retrouver énergie et apaisement, tout en développant des outils qu’ils peuvent appliquer au quotidien.
N’attendez pas le meilleur jour…
Faites de cette année une année plus sereine, dès maintenant.